食材
玉米粒
少許
芒果或其他水果皆可
少許
蛋
兩個
八寶粥
少許
咖啡
兩杯
步驟
STEP.1
蛋。
這次試了幾次才成功的可愛蛋!
原來發現要弄這樣的形狀必須是等水完全滾開後，
再慢慢地將蛋打下去，待蛋白形狀出來後，就關火，這樣形狀有了，吃的時候也不會太熟、太乾，還能有點蛋汁喔!
STEP.2
八寶粥。
飲食中有時候吃點豆類或甜製品，
對身體也很好，這次特別在早餐中嘗試加入八寶粥，但分量不能多喔! 這樣口感才不會很膩!
STEP.3
水果。
慢慢進入夏季，天氣不在那麼寒冷，總算可以開始攝取一點冰冰涼涼的水果類在早午餐中，任何水果都可以喔!
