青瓜的營養價值很高,含有豐富的维他命C
熱量又低,無油脂
食多也不怕, 當然也不要過量
涼拌青瓜酸酸辣辣的 還挺開胃的
熱量又低,無油脂
食多也不怕, 當然也不要過量
涼拌青瓜酸酸辣辣的 還挺開胃的
時間 : 15分鐘
食材
黄瓜
1根
盐
1小匙
糖
2大匙
蒜粒
4瓣
麻油
1大匙
步驟
STEP.1
黄瓜洗干净,对半剖开
STEP.2
清理好中間的瓜籽,用刀拍開黄瓜
STEP.3
然后加盐,糖腌制10分钟
STEP.4
蒜头切沫
STEP.5
黃瓜加水,把盐,糖沖走
洗幾遍
STEP.6
加入調味料就可以了
