天貝
富含蛋白質、膳食纖維、維生素B12、異黃酮...等等。 是老少咸宜全方位無負擔的全素豆製發酵食品
熱銷歐美日，可以說是素食者的肉。
又有上天恩賜的寶貝之美譽
富含蛋白質、膳食纖維、維生素B12、異黃酮...等等。 是老少咸宜全方位無負擔的全素豆製發酵食品
熱銷歐美日，可以說是素食者的肉。
又有上天恩賜的寶貝之美譽
時間 : 10分鐘
食材
雞蛋(可不加
1-2顆
白飯
2碗
調味料
鹽、醬油、胡椒
適量
食材
(白)洋蔥
1/3顆
(綠)四季豆
3-4條
(黑)木耳(濕)
1中片
(紅)紅蘿菠
適量
(黃)天貝
60g
步驟
STEP.1
將全部切成丁狀
蛋加入少許鹽，炒成散蛋取出備用
STEP.2
取鍋加入2大匙油下，炒至鬆軟金黃加入飯和、散蛋。
STEP.3
拌炒至白飯粒粒分明即可上桌
