食材
薏仁
適量
鷹嘴豆
適量
黑豆
適量
黃豆
適量
枸杞
10粒
紅棗
2粒
水
適量
生堅果
10粒
步驟
STEP.1
🍭豆榖類：薏仁、鷹嘴豆、黑豆、黃豆（作法參考步驟3）
🍭枸杞紅棗水：煮滾後放涼即可
🍭泡生堅果：堅果洗淨後，用可飲用的水浸泡，放入保鮮盒再冷藏至隔夜即可！（作法參考步驟2）
STEP.2
堅果奶製作（生堅果泡水可去除植酸）
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#圖片引用網址
STEP.3
湘湘平常豆類的煮法喔！
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