♡高纖保腸道*營養人不老♡
天貝
富含蛋白質、膳食纖維、維生素B12、異黃酮...等等。 是老少咸宜全方位無負擔的全素豆製發酵食品
熱銷歐美日，可以說是素食者的肉。
又有上天恩賜的寶貝之美
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時間 : 15分鐘
份量 : 3人份
食材
杏鮑菇
5個
天貝
100g
小黃瓜
半條
胡椒鹽
適量
步驟
STEP.1
將小黃瓜洗淨後切小丁或條狀。
STEP.2
將天貝切條狀，煎至金黃色。備用
STEP.3
將杏鮑菇一開四，煎至金黃色。備用
STEP.4
將天貝和杏鮑菇放在一鍋中，均勻灑上胡椒鹽，盛盤，在擺上小黃瓜即可
