食材
銀耳
2.5朵
蓮子
200克
紅棗
25顆
枸杞
30克
黑糖
25克
步驟
STEP.1
-銀耳泡水洗淨剪掉硬硬的頭
-紅棗、蓮子、枸杞洗淨
STEP.2
-可以用電鍋、壓力鍋、快煮鍋省時免顧爐火。
-除了黑糖、枸杞全放進鍋中，水蓋滿食材即可。
STEP.3
這兩個等開鍋再加
STEP.4
-依鍋具烹煮時間
-電鍋外鍋2杯水
STEP.5
熱熱吃暖胃甜湯
STEP.6
放涼，依每次食量裝在密封盒放冷藏
