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有心食譜:馬告燉煮鴕鳥腱肉
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http://www.withheart.com.tw;http://www.wretch.cc/blog/ostrichkuo/5684207「馬告」是原住民特有的香料:山胡椒,米粒大小的黑色顆粒,可是烏來泰雅族人常用的食材,吃起來帶有天然香氣,微鹹、微辣的口感,除了當作鹽或配料,用來滷製或者燉湯都很對味喔!這次剛好由臻典西餐的李義雄師傅為大家示範,配合健康又有嚼勁的鴕鳥腱肉!
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家常食材(40107)
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當季食材(2930)
食材
鴕鳥腱肉
1條
馬告(山胡椒)
1.5g
薑
60g
蔥
3支
冰糖
20g
醬油
60cc
水
600cc
芋頭
半顆
步驟
STEP.1
本次材料
STEP.2
將鴕鳥腱肉切塊成適當大小的塊狀。
STEP.3
鴕鳥腱肉下鍋煎至五分熟。
STEP.4
芋頭切塊下鍋炸後備用。
STEP.5
油把薑爆香後再加入蔥.冰糖.炒至冰糖化開。
STEP.6
倒入醬油.馬告.水.鴕鳥腱肉一起燉煮35分鐘。
STEP.7
加入炸好的芋頭再燉煮15分鐘即可。
STEP.8
.最後成品就出爐上桌囉!
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