之前做過蔓越莓雞肉沙拉,大致上,奇異果沙拉的作法差不多,就是把果肉打進沙拉醬裡醬底熱量也多了點健康,超適合小資女的,少油又健康^^
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食材
[材料雞腿肉(約20圓)
100g
沙拉醬
香淳沙拉醬
30g
奇異果(約5圓)
半顆
材料
萵苣(約2圓)
適量
奇異果片(約5圓)
半顆
其他蔬菜(約5圓)
適量
步驟
STEP.1
把半顆奇異果打成汁+一點點的檸檬+一點點的蔓越莓,在拌入沙拉醬,變成淋醬
STEP.2
把蔬菜沙拉盤擺好,擺上間好的雞肉(以雞皮朝下煎,這樣就不用使用到油了),沙拉醬淋在沙拉上便完成了。


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