炎熱的夏天，來點涼爽的輕食料理，
讓身體沒有負擔 ^_______^
讓身體沒有負擔 ^_______^
時間 : 15分鐘
份量 : 4人份
食材
蝦仁
10隻
紅蘿菠
100g
太白粉
2小匙
鮮味炒手
1小匙
鹽
1小匙
蘆筍
300g
鴻喜菇
100g
蒜頭
適量
步驟
STEP.1
準備材料
STEP.2
先將切段的紅蘿菠跟蘆筍，及其它材料切好備用
STEP.3
先將切段的紅蘿菠跟蘆筍 川燙一下
STEP.4
蝦仁記得剖背並取出沙腸，吃起來才順口
STEP.5
蒜頭爆香，加入蝦仁炒一下
STEP.6
加入鴻喜菇拌炒
STEP.7
加入川燙好的紅蘿菠跟蘆筍
STEP.8
少許鹽 + 米酒 + 鮮味炒手 + 太白粉水即完成
