有網友問道怎麼挑選酪梨，所以特地拍了酪梨近照來說明那種成熟的黑色是怎樣的黑色。另外酪梨也是準媽媽們補充鉀的好水果，可預防抽筋喔！
食材
牛奶
350cc
酪梨
半顆
蜂蜜
適量
步驟
STEP.1
1. 取成熟酪梨一顆，用手輕按會覺得軟軟的。
2. 洗淨之後，從頂部下刀，沿著裡面的酪梨核劃一圈。
3. 兩手各持一端酪梨，稍微一扭轉，就可以把兩個半顆酪梨分開。
STEP.2
4. 取核的方法，用刀尖戳進核中，輕輕扭轉一下，即可將核取出。
5. 如果只吃半顆，把核留在剩下的半顆酪梨果肉裡，用保鮮膜包起來。可以避免酪梨因為氧化而變色。
6. 另外一半酪梨，用刀尖在果肉上劃線，然後用湯匙挖起整塊果肉*。
STEP.3
7. 裡面靠表皮那層深綠色的果肉最好吃～通通挖起來不要浪費～
8. 準備一個容量500cc的杯子，倒入約350cc的鮮奶。
9. 把杯裡的鮮奶、酪梨、適量的蜂蜜倒入果汁機。
STEP.4
10. 攪打均勻即成！如果捨不得果汁機裡殘留的酪梨牛奶，可以再加少量的牛奶攪打，再倒入杯中混合。
11. 佐早餐好夥伴。
