魚只要香煎就好吃！
已貼心去刺的「白帶魚菲力卷」輕鬆上桌
最喜歡簡單料理～煎一煎就上桌囉！
魚有豐富魚油，含優質蛋白質，熱量極低，多吃也很棒不會胖呦！
還有助於保養心血管呦～
已貼心去刺的「白帶魚菲力卷」輕鬆上桌
最喜歡簡單料理～煎一煎就上桌囉！
魚有豐富魚油，含優質蛋白質，熱量極低，多吃也很棒不會胖呦！
還有助於保養心血管呦～
時間 : 5分鐘
份量 : 3人份
食材
南海豐【無刺鮮嫩白帶魚菲力捲】
1包
鹽巴
適量
蔥絲花
6小段
步驟
STEP.1
熱油鍋，灑點鹽防沾黏
STEP.2
放入白帶魚捲
STEP.3
翻面
底部煎金黃後就很好翻面了唷~
STEP.4
美味的香煎白帶魚捲上桌摟！
是不是超簡單的呢~
也可以在白帶魚上面放點蔥絲捲花唷~
