這道不只是健身在吃，
想瘦身減脂的也一定要吃
使用天然辛香料，
水煮雞胸肉打底做變化
想瘦身減脂的也一定要吃
使用天然辛香料，
水煮雞胸肉打底做變化
時間 : 10分鐘
份量 : 1人份
食材
雞胸肉
一份
吻仔魚
二把
蔥白
些許
青蔥
一大把
辣椒
1-2根
蒜末
半碗
鹽
少許
香菇
一把
就這樣
沒了
步驟
STEP.1
一樣是準備雞胸肉
蒜末還有蔥花
STEP.2
吻你魚準備好
香菇切小小塊
STEP.3
開小火，蔥白蒜末辣椒
炸香，放香菇和吻仔魚
用小火持續翻炒
這時雞胸肉在鍋中熱水煮滾
STEP.4
雞胸肉在裡面煮後撈起
STEP.5
淋上天然的辛香料即完成
可以配白飯也相當下飯
底層是雞胸肉
上層是蔥蒜辣椒爆香的調味
還有吻仔魚和香菇
十分豐富！
此道菁華就是吃原味食物
佐天然辛香料及食材
才是最健康美味的
