最近外出看到很多人都感冒了，就算感冒好了，還是咳不停，特別介紹這個提升免疫力的飯，每天都能吃，不知不覺地就能提升我們的免疫力，感冒退散!
時間 : 30分鐘
份量 : 3人份
食材
台稉九號米
1杯半
丁香
2顆
肉桂棒
1條
綠豆蔻
3顆
椰子油
一小匙
水
1杯半
步驟
STEP.1
準備米。
STEP.2
將米洗淨，瀝乾。
STEP.3
將所有香料 乾鍋小火烘乾，至香氣出來。(亦可以省略)
STEP.4
將米倒入鍋中，並且加入一小匙的椰子油。
STEP.5
加入跟米等量的水。
STEP.6
放入所有香料，讓米浸泡30分鐘，再依照鑄鐵鍋煮飯法煮飯。
如果是電子鍋煮飯，不需要浸泡，直接按照正常煮飯程序，入電鍋煮即可。
STEP.7
丁香能增加我們的抵抗力，對抗流感病毒，而肉桂，中國自故以來，都是拿來當成藥用，治療感冒跟消化系統的問題，改善虛寒體質。
STEP.8
中國的傳統醫藥學中也記載，綠豆蔻也能感善咳嗽、氣喘等問題。
香料確實對我們的身體有好無壞，除了能烹飪出美味的佳餚，還能保護身體，增加抵抗力，不是一舉數得嗎?
STEP.9
如果孩子能夠接受薑黃，加一小匙的薑黃，也會很棒喔!
