STEP.1
1. 用烘焙紙鋪好容器.(因為只要做一人份, 所以我就用我最愛的玻璃樂扣. 其他蛋糕療法中, 使用玻璃樂扣盒製作的甜點有: 銷魂頻果奶酥 和 超酸檸檬派)
2. 將蘋果以外食材攪拌均勻, 倒入容器中.
3. 將蘋果排列到已盛滿麵糊的容器裡. 我排列的方式是, 盡量讓部分紅色的皮可以被看見, 這樣就在白白的燕麥中, 多了一點紅~
4. 放入烤箱180°C烤40~50分鐘. 沒有蛋汁或牛奶在晃動就可以囉!
STEP.2
****廚娘小後記:
雖然滿足感, 好像不如有奶油的, 銷魂蘋果奶酥那樣大, 但因為這裡面什麼都有了: 水果, 燕麥, 牛奶, 果乾, 蛋 和堅果, 非常均衡.
不但沒有加任何油, 還可以這麼好吃! 所以, 這裡推薦, 正在減肥的奮鬥女子們, 為自己做一份, 無油又美味的均衡早餐吧!