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有心食譜:黑木耳炒鴨胸
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http://www.withheart.com.tw/;http://www.wretch.cc/blog/ostrichkuo/5680276常見的黑木耳好處多多,熱量低,又因為沒有任何酸甜苦鹹的味道,所以可以搭配任何食物做佐料。用來快炒鴨胸也很下飯。今天中午就選用來自花蓮的櫻桃鴨胸,切片後與鴨胸拌炒,好吃又很營養健康喔!
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分類 :
鴨肉(264)
,
家常食材(40107)
食材
鴨胸
1包
黑木耳
適量
薑絲
適量
地瓜粉
適量
橄欖油
適量
醃料
醬油
適量
步驟
STEP.1
鴨胸退冰後切塊。
STEP.2
用地瓜粉、醬油將鴨肉醃製入味。
STEP.3
薑切絲、黑木耳切條狀備用。
STEP.4
熱鍋下油,將鴨肉炒至上色。
STEP.5
依序丟薑絲、黑木耳拌炒。
STEP.6
加些水,再度拌炒。
STEP.7
最後加鹽進行調味,即可上桌。
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