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【吳双の愛妻便當】酸酸甜甜的橙花雞丁
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我自己很喜歡吃糖醋類的菜色,但我希望可以在醟更健康一點點的作法,所以我就做出了屬於我的橙花醬汁,帶點新鮮果汁,感覺更清爽喔^^
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分類 :
便當(2623)
,
時間場合(7895)
食材
橙花醬汁
番茄醬
10cc
白醋
5cc
檸檬汁
5cc
柳橙汁
20cc
主菜
雞丁(雞腿肉約30元)
90g
洋蔥約1元
適量
甜椒約5元
適量
白芝麻幾毛而已
適量
配菜溫沙拉
牛番茄約3元
1/4
鴻喜菇約5元
數朵
萵苣約1元
數片
步驟
STEP.1
:基本上我的醬汁就是:甜(番茄醬):酸(白醋&檸檬汁):果汁=1:1:2
STEP.2
:雞丁,稍為用胡椒醬油一點點的醃入味,然後下油鍋炸1分鐘,接著倒入洋蔥.甜椒炸10秒,一起撈起濾乾油,然後再食材倒入炒菜鍋,不另起油鍋,直接倒入醬汁,拌炒到醬汁滾了收乾就好囉^^倒入便當盒中再灑上白芝麻即可
STEP.3
[配菜-溫沙拉]沙拉的菜色可以選自己喜歡的,這天我用剩下的菜來做,鴻喜菇,我略用滾水川燙一下下,然後林上香油,胡椒鹽,和撕碎的萵苣跟牛番茄拌一拌就好囉︿︿
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