早上看Q媽料理的養生黑糖白木耳燉紅棗飲
讓我也有一股衝動想煮涼補來吃
這是我的材料
我的成果~『白木耳十榖紅棗養身涼補』
這是我每年夏天必做的一到涼補聖品
這算是一到燕窩(木耳)養身粥
讓我也有一股衝動想煮涼補來吃
這是我的材料
我的成果~『白木耳十榖紅棗養身涼補』
這是我每年夏天必做的一到涼補聖品
這算是一到燕窩(木耳)養身粥
食材
白木耳
2-3兩
十榖米
1杯
天山雪蓮子
1杯
燕麥
適量
糙米
適量
麥片
適量
薏米
適量
紅棗乾
適量
冰糖
適量
步驟
STEP.1
材料:白木耳 / 十榖米 / 天山雪蓮子 / 燕麥 / 糙米 / 麥片 / 薏米 / 紅棗乾 / 冰糖 /紅棗乾
STEP.2
將所有材料洗淨後放入快鍋中(快煮用高壓力才能保有的原來美味)
STEP.3
蓋上鍋蓋→水開後(機機聲)轉為小火約10分鐘熄火 ※電鍋頓煮時間→外鍋水2杯
STEP.4
時間→已快鍋蒸氣閥安全紅心往下掉即可開蓋→最後加入冰糖調配一下甜度即可
