超健康-芭樂蜂蜜檸檬汁

夏天常常買很多水果，放在冰箱冰到忘記怎麼辦？打成果汁就是最好的選擇～
芭樂含有豐富的維他命c、熱量低，是天然的鎮定劑，能舒緩壓力☺️
搭配檸檬、蜂蜜，順口好喝而且絕對不怕胖❤️

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分類 : 飲料冰品(2095) , 飲料(728)

schedule

時間 : 10分鐘

scale

份量 : 5人份

食材

芭樂

1 顆

檸檬

1 顆

蜂蜜

30 ml

糖

20 ml

水

800cc

冰塊

適量

步驟

STEP.1

芭樂切小塊（建議切小塊些，太大不夠力的果汁機會打不動）將籽的部分用湯匙挖出，放在旁邊備用

STEP.2

1 顆檸檬榨汁，果肉也可以一起加入

STEP.3

芭樂加 600 cc 水打 2-3 分鐘，過程中陸續加入檸檬汁、30 ml 蜂蜜、20 ml糖水（糖都可全用蜂蜜帶替），可以試喝甜度做調整 Ps.MiA 的食譜已經是減糖版囉

STEP.4

最後加入芭樂籽部分，再用果汁機打 5-8 秒即可，注意不要打太久以免把籽打破喔！

STEP.5

在瓶中放入適量冰塊，用篩網過濾倒入芭樂汁，因為芭樂纖維比較豐富，果汁較濃稠，可以用湯匙背面來回壓，幫助果汁過篩，喝之前可以稍微搖晃混合，倒入杯中就完成囉！

STEP.6

喝完只覺得外面賣的芭樂汁都是騙人的，甜死人不償命阿😂 自己打的口感雖然沒有那麼滑順，但是絕對不輸且健康滿點喔！