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食材 : 原味無糖希臘優格, 接骨木花糖漿, 玉米穀片, 新鮮水果(草莓藍莓), 松子
食材 : DIY優格, 咖啡濾紙, 杯子, 保鮮膜
食材 : 香蕉, 核桃(已烘焙), 原味優格
食材 : 優格菌種, 高纖燕麥穀奶
食材 : 市售無糖優格ㄧ小瓶, 鳳梨果醬, 檸檬屑(zest), 鳳梨切丁, 二砂糖, 檸檬皮
食材 : 新鮮自製優格, 桑葚果醬
食材 : 低脂優格, 各式水果, 玉米片
10分鐘
食材 : 優格, 美生菜, 苜蓿芽, 紅椒, 花椰菜, 蘋果, 芭樂, 小黃瓜, 藍莓, 鳳梨, 葡萄乾, 腰果, , 溏心蛋
10分鐘
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