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椒鹽杏鮑天貝(全素)
♡高纖保腸道*營養人不老♡ 天貝 富含蛋白質、膳食纖維、維生素B12、異黃酮...等等。 是老少咸宜全方位無負擔的全素豆製發酵食品 熱銷歐美日,可以說是素食...
食材 : 杏鮑菇, 天貝, 小黃瓜, 胡椒鹽
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健身
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功效
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15分鐘
韓式豆漿部隊鍋【全聯火鍋祭】
天氣冷颼颼,約三五好友在家聚會,吃一鍋暖呼呼的火鍋最幸福啦!只要到【全聯福利中心】,全部食材一次輕鬆準備,就能料理一鍋口味獨特的韓式豆漿部隊鍋。在湯底中加入豆漿...
食材 : 全聯頂瓜瓜綜合鍋, 全聯東港鱈魚丸, 全聯黃金雞低脂火鍋片組合, 全聯進口霜降豬頸肉切片, 全聯金針菇, 全聯大陸A菜, 全聯洋蔥, 全聯蒜仁, 全聯高麗菜, 全聯蒟蒻, 全聯青蔥, 芝麻油, 泡菜, 韓式辣椒醬, 火腿, 韓國泡麵, 起司片, 無加糖豆漿, 水, 巴格果漾天然檸檬啤酒, 韓式豆漿部隊鍋湯底, 蕎麥麵, 水煮蛋, 海苔絲, 黃瓜絲, 泡菜
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健身
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功效
【鹿窯菇事】桂圓木耳膠原蛋白飲
真的超簡單,只要五分鐘內就可以搞定! 做了這道創意飲品,親友反應都很熱烈人氣很高,而且市面上絕對喝不到唯有自己動手做。 多層次的口感,味道唇齒留香,讓你一杯接著...
食材 : 料理菇事-桂圓木耳粥, 膠原蛋白凍(可用愛玉取代), 鮮奶, 藍莓
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美容
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5分鐘
Q彈膠質虱目魚皮
熱熱的中午,來盤清淡的川燙虱目魚皮,非常清爽,虱目魚皮富含Q彈膠質,熱量低,享用起來無負擔。
食材 : 虱目魚皮, 薑絲, 蠔油, 蒜末, 辣椒末, 香油
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美容
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Olivia♥美白薏仁漿
小薏仁容易煮透,口感軟Q好吃,不過美白排毒的功效遜於大薏仁許多。不喜歡大薏仁的口感,把它們作成薏仁漿,放在冰箱,想到就喝一點,簡單完成炎炎夏日的美白工作♡
食材 : 大薏仁, 冰糖, 淨水
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美容
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醬爆天貝(全素)
醬爆天貝是一道超下飯的料理拉~ 一點點辣辣的~超好吃!!! 不敢吃辣的朋友就選用不辣的豆瓣醬唷~
食材 : 天貝, 酥脆粉漿, 薑末, 芹菜末, 番茄醬, 辣豆瓣(素), 醬油膏, 糖, 水
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健身
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20分鐘
『1min』健身好朋友!零負擔香蕉鬆餅
這是個我在英國讀書的時候,健身狂同學們常做的簡單料理。只要香蕉、蛋就可以做出的『享瘦』美食!
食材 : 蛋, 香蕉, 鹽、肉桂, 優格、核果、莓果
分類 :
健身
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5分鐘
膠質多多的肉骨茶「滷雞腳」(滷雞爪)
帶點微甜滋味辣味滷雞爪~讓人吃完一隻再續一隻~ 看上去亮晶晶的雞爪,那可不是油呦! 是雞爪本身的膠質,與黏稠的醬汁~非常Q嫩有彈性! 再配一瓶沁涼啤酒~當下酒...
食材 : 雞腳, 薑片, 蒜頭, 辣椒, 米酒, 醬油, 蠔油, 冰糖, 肉骨茶包, Dowai全營養萃取鍋
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美容
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120分鐘
白木耳紅棗湯~黏踢踢膠質元氣(大同電鍋)
白木耳膠質滿滿,裦成一鍋黏踢踢的湯品,可熱飲可冷食,補充女性膠質養成好氣色!
食材 : 白木耳, 紅棗, 糖
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美容
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180分鐘
剩菜變身-有夠簡單膠原蛋白滿載牛筋湯
之前簡單的煮了豬腳湯,為了方便食用,煮熟之後把骨頭跟肉分開了, Q彈豬腳肉愉快地吃光光,剩下的骨頭,我把它冰在冷凍庫裡。 在我們家的餐桌,常出現滷牛筋,貪圖方便...
食材 : 1. 熟豬骨, 2. 滷牛筋, 白味增, 美生菜, 蔥花, 鹽
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120分鐘
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